居家自制果茶技巧，无添加更健康，清爽解腻又好喝

夏天想喝果茶又怕外面卖的添加太多糖和防腐剂，冬天想喝温热果茶又不知道怎么搭配，其实居家自制果茶简单又省心，不用复杂工具，只用常见水果，就能做出清爽解腻、无添加的果茶，冷热皆宜，适合全家饮用，新手也能轻松上手，还能根据自己的口味调整，健康又美味。

夏日清爽果茶，解腻又解渴。准备柠檬1个、青提50g、百香果1个、蜂蜜适量、冰块少许。柠檬洗净，切片后去除籽（避免苦涩），青提洗净，对半切开；百香果切开，取出果肉放入杯中，加入柠檬片、青提，倒入适量温水（40℃以下，避免破坏营养），加入1-2勺蜂蜜，搅拌均匀，放入冰块，一杯清爽解腻的柠檬青提百香果茶就做好了。也可以加入薄荷叶片，口感更清新，适合夏天饮用，解腻又解渴。

冬日温热果茶，暖胃又滋养。准备苹果1个、橙子1个、红枣5颗、枸杞少许、冰糖适量。苹果洗净，去核切块，橙子洗净，切片；锅中倒入适量清水，放入苹果块、橙子片、红枣，大火烧开后转小火慢煮15分钟，加入枸杞和冰糖，继续煮5分钟，关火后焖10分钟，让果香充分融合。温热饮用，既能暖胃驱寒，又能补充维生素，适合秋冬季节，老人小孩都爱喝。

果茶小技巧，好喝不踩坑。水果尽量选择新鲜的，口感更好、营养更足；泡果茶时，温水温度不宜过高，尤其是富含维生素C的水果，避免营养流失；蜂蜜要在水温降低后加入，防止破坏蜂蜜的营养成分；果茶尽量现做现喝，避免长时间存放，尤其是夏日，防止变质；可以根据自己的口味，搭配不同的水果，比如草莓、芒果、梨等，解锁更多好喝的果茶配方。

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